• مردان امگا 3 بخورندـ205 کلیک

    • یك كارشناس بهداشت گفت: مواد غذایی حاوی امگا 3 در حفظ سلامتی مردان تاثیر بسیار زیادی دارد.

    محمد علی‌گل با اشاره به نامگذاری ششم اسفند ماه به نام روز سلامت مردان به فواید خوراكی‌ها در تقویت حافظه و قوای مردان اشاره كرد و اظهار داشت: ساردین یكی از بهترین منابع اسید چرب امگا 3 بوده كه برای سلامت قلب مفید است.

    وی افزود: این ماهی حاوی پروتئین زیاد و چربی اشباع شده كمی بوده و استخوان‌های آن می‌تواند یك سوم كلسیم مورد نیاز بدن را تامین كند.

    این كارشناس بهداشت مصرف آجیل و كنجد را سبب كاهش ابتلا به سرطان پروستات و سلامت قوای جنسی دانست و بیان داشت: دانه‌های كنجد سرشار از اسید آمینه و آرژینین بوده كه این اسید آمینه با تركیب كردن اكسید نیتریك جریان خون را در شاهرگ‌ها بالا می‌برد.

    وی جو دوسر و سویا را در ثابت نگه‌داشتن خلق و خو موثر دانست و ادامه داد: سویا به دلیل داشتن پروتئین و اسید چرب امگا 3 از افسردگی و نوسانات اخلاقی در مردان جلوگیری می‌كند.

    علی‌گل همچنین به خواص عدس و زغال‌اخته در ثبات انرژی و تقویت حافظه اشاره كرد و عنوان داشت: رنگ زغال‌اخته به خاطر وجود فلاونوئید از تاثیرات منفی اكسید شدن سلول‌های پیام‌بر جلوگیری می‌كند.

    وی مصرف گوجه فرنگی را برای مردان مفید دانست و ابراز داشت: گوجه فرنگی دارای خاصیت ضدسرطانی بوده و به تناسب اندام كمك می‌كند.

    این كارشناس بهداشت در پایان مصرف آب گوجه را در جلوگیری از سرطان ریه، معده و پروستات موثر دانست.

    برچسب:

    • نوشته: کوروش
    • تاریخ: پنجشنبه، 6 اسفند ماه 1388
    • نظرات [0]

    ثبت نظر